Archiwa tagu: aktywność fizyczna

Nauczycielka jogi, Agata Ucińska, opowiada o tajnikach swojej pracy – Zawodowe Dziewczyny

Lubicie jogę? Może marzy Wam się praca instruktora? A może chcielibyście spróbować, ale z jakiegoś powodu boicie się pójść na zajęcia?

W dzisiejszych Zawodowych Dziewczynach przemaglowałam Agatę Ucińską, autorkę bloga Poczuj się lepiej i nauczycielkę dynamicznych odmian jogi.

Agata podzieliła się kilkoma sprawdzonymi strategiami na start, opowiedziała o blaskach i cieniach pracy instruktorki i podpowiedziała, jak najlepiej zacząć swoją własną praktykę. Ten wywiad to gotowa recepta – wystarczy wybrać ścieżkę, która najbardziej do nas przemawia i zacząć działać, niezależnie od tego czy myślimy o własnej praktyce, czy o uczeniu innych. Czytaj dalej

Jak udało mi się wypracować nawyk regularnej aktywności fizycznej?

Moja relacja z aktywnością fizyczną to typowa “love/hate relationship”. Albo inaczej – zawsze lubię, ale nie zawsze mi się chce. I to “nie zawsze” potrafi czasem trwać dwa miesiące. 

Jakiś czas temu w końcu udało mi się jednak nakierować się na bardziej zrównoważone tory. I o całej tej historii chciałabym Wam w dzisiejszym poście opowiedzieć.

Czytaj dalej